Beter Slapen Voor Jou!
Krijg de rust die je verdient met mijn bewezen, praktische aanpak
10
+10 jaar
Uitgebreide Tips & Adviezen
Begin vandaag nog met betere slaap en meer energie voor elke dag.
Veel keuze in tips zodat je kunt kiezen wat bij je past
Afgestemd op de veranderingen in jouw lichaam
Minder stress, meer rust
Voel de ontspanning en balans die je verdient, elke dag weer.
Voor meer inzicht en begrip in je slaapritueel
die je stap voor stap naar betere slaap leiden
Al je vragen beantwoord
Uitgebreide module met Veel Gestelde Vragen
Over de Cursus: Beter Slapen Voor Jou
Deze cursus is speciaal gemaakt voor jou! Je wilt ontdekken hoe je beter kunt slapen, zelfs met een volle agenda.
Je leert hoe je met kleine, haalbare aanpassingen in je dagelijkse gewoontes en slaaproutine een diepe, rustgevende slaap kunt krijgen.
We focussen samen op de specifieke uitdagingen waar jij tegenaan loopt, zoals hormonale veranderingen, stress en de impact van bijvoorbeeld werk, gezin of een kind. Met praktische inzichten en oefeningen krijg je handige tips en duidelijke stappen om stress los te laten en je lichaam tot rust te brengen.
Deze cursus geeft je niet alleen de inzichten, maar ook de tools om direct aan de slag te gaan. Ontdek hoe een paar eenvoudige aanpassingen je slaap én je energie kunnen verbeteren!
Herkenbaar?
Met deze cursus laat je slapeloze nachten achter je en geniet je binnenkort van meer energie overdag.
Ontdek praktische tips voor gezonde slaapgewoonten, speciaal ontworpen voor jou. Leer hoe kleine aanpassingen een grote impact kunnen hebben op je slaaproutine en slaapkwaliteit, zodat je elke ochtend uitgerust en vol energie wakker wordt.
Met de Beter Slapen Voor Jou Online Cursus krijg je alle tools en inzichten om eindelijk die diepe, herstellende nachtrust te bereiken. Je leert eenvoudige en haalbare manieren om je slaap te optimaliseren, zodat je elke dag met nieuwe energie kunt beginnen.
Inclusief handige app om de cursus op je telefoon te volgen – altijd en overal toegang tot jouw informatie!
Wat kun je verwachten?
Voel het verschil van een goede nachtrust en ontdek hoeveel meer energie je elke dag kunt hebben.
*Videolessen en meer worden in de toekomst (2025) toegevoegd. Daarom is de introductieprijs NU extra laag.
Zij gingen je al voor
Betere Balans...
Plezierige cursus
Aanrader!
Tessa - 36 jaar
1. Wat is de “Beter Slapen Voor Jou” cursus?
De “Beter Slapen Voor Jou” cursus is een online programma speciaal ontworpen voor vrouwen tussen de 35 en 45 jaar die hun slaapgewoonten willen verbeteren. Het biedt praktische tips, oefeningen en technieken om beter te slapen, stress te verminderen en de algehele slaapkwaliteit te verhogen.
2. Hoe kan deze cursus mijn slaap verbeteren?
In de cursus leer je hoe je een gezonde slaaproutine opbouwt, stress vermindert voor het slapen gaan, en hoe je je lichaam ondersteunt met de juiste voeding en beweging om een betere nachtrust te bevorderen. In de cursus wordt er ook rekening gehouden met de hormonale veranderingen die vrouwen ervaren rond de 35-45 jaar, die de slaap kunnen beïnvloeden.
3. Is de cursus geschikt voor vrouwen die last hebben van hormonale veranderingen?
Ja, deze cursus is perfect voor vrouwen die hormonale veranderingen ervaren, zoals de perimenopauze, die vaak invloed hebben op slaap. In de cursus leer je hoe je deze veranderingen kunt managen en slaap beter kunt reguleren, zelfs in deze overgangsperiode.
4. Kan ik de cursus volgen op mijn eigen tempo?
Ja, de “Beter Slapen Voor Jou” cursus is volledig online en flexibel. Je kunt de lessen volgen wanneer het jou uitkomt, zodat je de cursus kunt aanpassen aan je eigen drukke schema. Na aankoop heb je 6 maanden toegang tot alle modules van de cursus.
5. Wat voor technieken leer ik in de cursus om beter te slapen?
In de cursus leer je ademhalingsoefeningen, ontspanningstechnieken, en stress verminderende activiteiten die je helpen om je geest en lichaam voor te bereiden op een goede nachtrust. Daarnaast krijg je praktische tips over voeding, beweging en slaapomgeving.
6. Kan deze cursus mij helpen als ik al lange tijd last heb van slecht slapen?
Ja, zelfs als je al lange tijd worstelt met slechte slaap, biedt deze cursus inzichten en praktische tools die je helpen om je slaapgewoonten te verbeteren. Door de stap-voor-stap aanpak kun je de slaapkwaliteit op een duurzame manier verbeteren.
7. Wat maakt deze cursus anders dan andere slaapcursussen?
Deze cursus is speciaal ontworpen voor vrouwen tussen de 35 en 45 jaar, rekening houdend met de hormonale veranderingen en levensstijlfactoren die op deze leeftijd een rol spelen. De cursus biedt geen standaard slaapadvies, maar specifieke oplossingen voor jouw behoeften.
8. Heb ik ondersteuning tijdens de cursus?
Ja, je krijgt toegang tot de cursuscommunity waar je vragen kunt stellen en ervaringen kunt delen. Daarnaast is er de mogelijkheid voor persoonlijke coaching als je extra begeleiding wilt. In de cursus vind je hier meer informatie over.
9. Kan ik de cursus volgen als ik een druk leven heb met werk en gezin?
Ja, de cursus is ontworpen voor drukke vrouwen zoals jij. Je kunt de lessen in je eigen tijd volgen, en de tips en oefeningen zijn gemakkelijk in je dagelijkse routine in te passen.
10. Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
De resultaten kunnen variëren, maar veel deelnemers ervaren na enkele weken al merkbare verbeteringen in hun slaap. Het is belangrijk om de aangeleerde technieken regelmatig toe te passen voor blijvende resultaten.