Hoe kan ik beter slapen als ik niet hormonaal in balans ben?

Hoe kan ik als Vrouw Beter Slapen? E-Guide & Werkboek

79,00 €

5,99 €

Inclusief 21% belasting
De totale prijs kan veranderen op basis van de verzendlocatie

Een uitgebreide PDF E-Guide van ruim 35 pagina's vol met veel tips en adviezen om beter te kunnen slapen. Met daarbij ook een uitgebreid werkboek om je slaapproblemen nog beter aan te kunnen pakken.

In deze gids leer ik je hoe je, ondanks alle uitdagingen, kunt gaan zorgen voor een

veel betere nachtrust.


Het PDF werkboek bevat ruim 40 pagina's met invuloefeningen, slaaptracker, voedingslijst, reflectie journal enzovoort.


Lees hieronder bij Specificaties meer over de inhoud.


Deze E-Guide is gebaseerd op de Cursus Beter Slapen welke in het verleden los werd verkocht.

Alle informatie en werkbladen vanuit deze cursus vind je nu hier terug in dit uitgebreid E-Guide.

Toevoegen aan winkelmand

  • SPECIFICATIES

    Je leert iets over waarom slaap zo

    belangrijk is, over de invloed van

    hormonen en het creëren van gezonde

    slaapgewoontes die passen bij jou drukke

    leven.


    Daarnaast ga ik het met je hebben over

    de invloed van voeding, maar ook welke

    voeding, kruiden en supplementen je

    kunnen ondersteunen bij het krijgen van

    een fijne nachtrust.


    Ook vertel ik je over ongemakken die je

    slaap kunnen verstoren en hoe je hiermee

    om kunt gaan.


    Sommige delen van deze gids kunnen wat

    meer theorie bevatten, maar naast veel

    tips en adviezen vind je ook oefeningen

    welke je kunt gebruiken om tot rust te

    komen en makkelijker (weer) te kunnen

    slapen.


    Om je te helpen je slaap te monitoren heb

    ik een werkboek gemaakt met

    verschillende werkbladen die je

    zelfstandig kunt invullen en je helpen bij

    het in kaart brengen van je slaappatronen

    en behoefte.


    Wat ga ik leren van

    deze gids?


    Verwacht vooral veel praktische tips en

    inzichten waarmee je direct aan de slag

    kunt, maar ook verdieping zodat je

    begrijpt waarom iets wel of niet werkt.


    Stap voor stap leer je jouw slaapkwaliteit

    te verbeteren waardoor je weer vaker

    uitgerust en met meer energie je dag

    kunt beginnen.


    Ik geloof echt dat mijn tips en adviezen je

    zullen helpen om beter te slapen. Het

    hangt natuurlijk wel af van hoe vaak je ze

    toepast en blijft oefenen. Maar dat

    begrijp je vast!


    In deze gids zet je een eerste stap naar

    een betere nachtrust. Goed slapen vormt

    de basis van hoe je je voelt, functioneert

    en herstelt. Wanneer je slaap op orde is

    zul je merken dat andere zaken in je leven

    ook fijner gaan en dat de lichamelijke

    veranderingen in je leven makkelijker zijn

    mee om te gaan.

  • HOE TE GEBRUIKEN

    Na bestelling ontvang je de E-Guide en het Werkboek als PDF via de e-mail.

  • DETAILS

    • PDF E-Guide Beter Slapen ruim 35 pagina's
    • PDF Werkboek Beter Slapen ruim 40 pagina's

BESTSELLERS

Blijf bij Jezelf!

Sorteer & Filter