Esther, Stress & Burn-Out Life Coach voor Moeders

Herstel je Energie, Vind Balans en Krijg Grip op je Leven

Stress Burn-out voedingscoach Hormooncoach

Ik ben Esther Sluiman. Als moeder van twee kinderen – waarvan één met een zorgintensieve behoefte – weet ik als geen ander hoe het voelt om vast te lopen terwijl je alle ballen hoog probeert te houden.
Ik heb mijn persoonlijke strijd met burn-out en hormonale disbalans overwonnen en ontdek nu dagelijks hoe het is om balans te hebben, zowel lichamelijk als mentaal. Mijn ervaring en expertise wil ik graag inzetten om jou te helpen.

Door mijn kennis van hormonen, voeding, mentale veerkracht en mijn eigen ervaringen met gezondheid en zorg, begeleid ik vrouwen zoals jij die hun energie kwijt zijn en op zoek zijn naar stabiliteit, rust en energie in hun leven.

Ik weet hoe het voelt om jezelf te verliezen in het zorgen voor anderen, terwijl je lichaam en geest letterlijk om hulp vragen. Door mijn eigen strijd met burn-out en hormonale klachten kan ik je niet alleen helpen met kennis, maar ook met compassie en begrip.

Al op zeer jonge leeftijd leerde ik hoe het is om veel verantwoordelijkheden te hebben. Dit gevoel werd alleen maar sterker toen ik op mijn 21ste moeder werd. Vooral de zorg voor ons tweede kind, met extra zorgbehoefte, vroeg enorm veel van mij. Ondanks mijn liefde voor mijn kinderen, merkte ik al snel dat ik de extra grote zorg in mijn rol als moeder niet meer aankon en langzaam de controle over de situatie verloor.

Stap voor Stap naar Meer Energie: Mijn Verhaal van Herstel

Ik raakte mezelf kwijt door continu voor anderen te moeten en/ of willen zorgen en overal perfect in te willen zijn.
Het gevoel dat ik vastzat in mijn situatie, leidde tot paniekaanvallen en vele gezondheidsproblemen. Mijn lichaam gaf al jaren allerlei signalen, en ik wist wel dat het zo niet verder kon, maar het lukte me steeds niet om mezelf weer te vinden.
Ook wist ik ondertussen dat ik vanuit het reguliere zorgveld geen oplossingen meer kon verwachten na jaren daar gezocht te hebben naar hulp en oorzaken.

In 2018 kreeg ik een zeer zware burn-out met daarbij o.a. uitval van de werking van mijn schildklier.
Dat was het moment waarop ik besloot dat ik alleen vanuit mezelf iets kon veranderen.

Ik begon me te verdiepen in de principes van een gezond leven: voeding, effect van mindset, beweging en de invloed van hormonen. Maar ook de rol van mijn omgeving en mijn eigen aandeel in de situatie nam ik onder de loep. Door stap voor stap aanpassingen te maken, ontdekte ik hoe deze factoren direct mijn energie, stemming en algehele welzijn beïnvloedden. Het heeft me geleerd hoe belangrijk het is om eerst goed voor jezelf te zorgen, zodat je daarna ook weer voor anderen kunt zorgen, zonder jezelf nog te verliezen.

Sta in je Kracht met Vrouw & Hormoon Coach van PureFem

Vandaag de dag voel ik me energiek en gemotiveerd om op verschillende momenten in de week voor mezelf te kiezen. Ik kan weer zonder veel stress of overprikkeling genieten van een gezellige activiteit met het gezin, en zelfs mijn favoriete hobby, zuurdesembrood bakken, geeft me nu weer rust en ontspanning. Ik begrijp hoe het is om vast te zitten in een druk leven met veel extra zorg, maar het is mogelijk om weer te genieten van de kleine dingen en je energie terug te krijgen.

"Ik voel me energiek, mijn hoofd is helder en rustig. Veel van mijn gezondheidsklachten zijn verdwenen. Ik slaap weer goed en word elke ochtend uitgerust wakker."

"En niet onbelangrijk... de zorgrol die ik nu heb voor mijn kind en mijn gezin, sluit beter aan bij wie ik nu ben en wil zijn."

Jouw Groei: Energie, Balans en Regie Over Je Leven

Als je vol stress voortdurend tussen zorg en andere verantwoordelijkheden heen en weer schakelt, is het tijd om weer prioriteit te geven aan jezelf.
Met mijn coaching leer je hoe je je energie kunt herstellen, stress kunt verminderen en weer grip krijgt op je gezondheid en je leven. Samen werken we aan een plan dat bij jou past – praktisch, haalbaar en gebaseerd op bewezen methoden.

Wat je kunt verwachten:

Hormonale Balans: Hoe je hormonen je energie, stemming en slaap beïnvloeden en hoe je ze in balans brengt.
Herstel van Energie: We creëren een plan om je energieniveau te herstellen door middel van gerichte voeding, beweging en mindset.
Mindset en Stressmanagement: Door je mindset te versterken, leer je stress effectief te hanteren en beter om te gaan met uitdagende situaties.
Praktische Handvatten: Stapsgewijze begeleiding om jouw ideale levensstijl te creëren, zodat je zowel fysiek als mentaal sterker wordt.

Stuur mij direct een WhatsApp om kennis te maken

Hoe ik werk en wat je van onze samenwerking kunt verwachten

In mijn coaching ben ik direct en eerlijk, met een no-nonsense benadering.
Soms geeft dat je het duwtje in de rug dat je nodig hebt om écht te veranderen. Ik geloof dat echte verandering begint bij eerlijkheid. Problemen bekijk ik graag vanuit een andere hoek, waardoor verrassende en effectieve oplossingen naar voren komen, ook voor situaties die op het eerste gezicht vast lijken te zitten. Ik werk met jou samen om de onderliggende oorzaken van je klachten aan te pakken, zodat je niet alleen symptoombestrijding toepast, maar de situatie ook echt verandert.

Wat je van me kunt verwachten:

Geen wollige verhalen: Ik geef je heldere inzichten en praktische stappen.
Oplossingen die werken: Geen standaardformules, maar coaching die past bij jouw unieke situatie.
Verantwoordelijkheid nemen: Jij hebt de regie over je eigen proces, maar ik help je om de stappen te zetten.

Bij mij leer je dat de antwoorden vaak al in jou liggen. Samen gaan we ze ontdekken en ik geef je de tools om je doelen te bereiken. Verwacht van onze samenwerking een open houding, eigen verantwoordelijkheid nemen voor jouw proces en duidelijke communicatie.

Als jij bereid bent om actief mee te werken en verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen groei, dan ben ik er om je te ondersteunen in elke stap die je zet. Ik sta naast je als je weer grip wilt krijgen op je leven, je gezondheid en je energie.

Mijn doel is dat jij weer energie hebt, de regie voert over je gezondheid en toch genoeg ballen hoog kunt houden.
Je zult ontdekken dat je sterker bent dan je denkt.